vrijdag 28 februari 2020

Verwondering

Het blijft bijzonder te ervaren hoe goed Reiki mensen doet. 
Zo ook vandaag...

Twee maanden geleden behandelde ik haar voor het eerst. Inmiddels is ze al een paar keer bij me geweest voor een Reiki behandeling en vandaag is ze er dus weer.

Tijdens de behandeling van vandaag is het stil en dat is goed. In de stilte kan ze beter bij zichzelf blijven en beter voelen. 

De Reiki energie geef ik aan haar door via mijn handen. Zodra ik mijn handen neerleg voel ik de energie stromen. 

We worden gesteund door onze gidsen. Hun aanwezigheid, hun zachte energie, is duidelijk voelbaar in de ruimte.

Het valt me op dat ze na elke behandeling een zachtere blik in haar ogen heeft en heerlijk ontspannen is. Ook heeft ze sinds de 1e behandeling minder pijn in haar spieren en gewrichten.

Als we na de behandeling nog een glas water en een kop thee drinken, praten we na en delen we onze ervaringen. Ze blijft zich verwonderen over de sensaties die ze ervaart tijdens de behandelingen.

Dan is het weer tijd om afscheid te nemen, maar voor ze weggaat, wil ze eerst een vervolgafspraak maken. De Reiki behandelingen doen haar goed. Ze gunt het zichzelf.

Ik zwaai haar uit met een glimlach op mijn gezicht. Het is zo fijn en dankbaar om op deze manier iemand te kunnen ondersteunen en een stukje mee te mogen lopen.

Zoals geschreven was er vandaag stilte tijdens de behandeling. Het is echter niet zo dat elke behandeling altijd in stilte verloopt. Dat ligt aan het moment, de persoon op tafel en wat zich aandient.

Sommige mensen praten veel tijdens een Reiki behandeling, anderen helemaal niet. Ik stem daarop af, maar ik laat hoe dan ook tijdens de behandeling regelmatig stilte ontstaan. Dat doe ik, omdat degene die ik behandel dan beter bij zichzelf kan blijven (of misschien beter: weer even terug kan naar zichzelf) en beter kan (proberen te) voelen. Achteraf delen we dan ervaringen.

Wil jij ook ervaren wat Reiki voor jou kan doen?
Neem gerust contact met mij op!
Je bent van harte welkom!

Marieke Peters-Brugmans
(praktijkverbinding@gmail.com)


maandag 13 januari 2020

Reiki? Wat is dat?


Inmiddels is het voor mij, na de gedegen opleiding die ik ontving van mijn Reiki Master, gesneden koek wat Reiki inhoudt.
Soms ben ik wat naïef en denk ik dat anderen ook wel weten wat Reiki inhoudt, maar dat blijkt in de praktijk niet altijd zo te zijn. Nog regelmatig tref ik mensen die geen idee hebben wat Reiki is.

Om die reden schrijf ik deze blog. 
In deze blog geef ik je algemene informatie over Reiki. 
In een volgende blog vertel ik je over mijn eigen Reiki-pad tot nu toe.


Nou.. daar gaan we dan:

Het Reiki-energiesysteem komt uit Japan en is herontdekt door Mikao Usui. Hij heeft de naam 'Reiki' (Rei = Universele,
Ki = Energie) aan de methode van werken met energie gegeven. De methode zelf komt voort uit het boeddhisme.

Mikao Usui was een Japanse boeddhist die zeer geboeide wat door de vraag hoe het toch mogelijk was energie over te brengen door middel van handoplegging. Hij bestudeerde daarom onder andere oude boeddhistische geschriften. Daarnaast mediteerde en vastte hij om de kennis die hij had opgedaan te integreren in zijn energiesysteem. Lang verhaal kort: uiteindelijk begon Mikao een praktijk in Tokio en richtte hij een stichting op voor Usui-geneeswijze. Mikao Usui heeft heel vele mensen lesgegeven in Reiki.
Reiki is een manier om subtiele levensenergie door te geven via je handen. Het is een methode om energie op te nemen uit het energieveld voor jezelf en voor anderen.

Op fysiek niveau ondersteunt het je immuunsysteem. 
Op geestelijk vlak zorgt het ervoor dat je beter in je vel komt te zitten en dat je innerlijke kracht sterker wordt; ook dit heeft effect op je gezondheid!
Kort gezegd: Reiki ondersteunt het zelfgenezend vermogen van je lichaam en je geest.

Dat is natuurlijk allemaal mooi, dat Reiki je zelfgenezend vermogen ondersteunt, maar hoe werkt dat dan?

Vanaf je geboorte ben je, net als iedereen, van nature instaat energie uit het energieveld op te nemen. Door verschillende oorzaken wordt dit vermogen om energie op te nemen gaandeweg in meer of mindere mate verhinderd, waardoor het niet meer lukt voldoende energie op te nemen.
Bijvoorbeeld door persoonlijke ervaringen, cultuur, religie en je opvoeding.
Reiki zorgt ervoor dat je vermogen om energie op te nemen hersteld wordt, zodat je de energie weer beter kunt opnemen.

Wanneer je een Reiki-behandeling geeft, ben je een schakel tussen het energieveld en de ander.
Je geeft (jezelf of de ander) via je handen energie door uit het energieveld. 
Reiki zet een proces in gang, maar er zal nooit iets gebeuren wat degene die de energie ontvangt niet aan kan, omdat de ontvanger van de energie zelf op onbewust niveau bepaalt wat er met de energie gebeurt en hoeveel energie hij of zijn nodig heeft.

Wat Reiki zo anders maakt dan andere energievormen is de eenvoud.
Reiki is eenvoudig te leren en vereist geen medische kennis. Je legt je handen neer en je haalt ze weer weg. Zoals eerder ook vermeld, zet de Reiki-energie wel een proces in gang. Hoe meer je met Reiki bezig bent, hoe meer het groeit in jezelf. Reiki is een manier waarop je jouw weg gaat in dit leven. Je wordt meer en meer bewust en gewaar.

Reiki kent 3 graden:

De 1e Reiki graad richt zich op het fysieke niveau. Je leert handposities zodat je een goede basis hebt om jezelf en anderen een volledige Reikibehandeling te kunnen geven. Al richt de 1e graad zich vooral op het fysieke niveau, de energie werkt wel door op alle niveaus, dus ook geestelijk. 

De 2e Reiki graad richt zich met name op het emotionele en mentale niveau. Je leert symbolen die je kunnen helpen de trillingsfrequentie van de energie te verhogen en daarmee het sturen van energie op afstand makkelijker te maken. Je leert hoe je jezelf energetisch met iemand of iets kunt verbinden via het energieveld.

De 3e Reiki graad, ook wel 'Master graad' genoemd, geven je de mogelijkheid om via cursussen anderen in te wijden in de Reiki-methode. 

Een Reiki cursus is een hele mooie investering in jezelf.
Reiki is altijd beschikbaar en het helpt je om je eigen vitaliteit met betrekking tot je lichamelijke en geestelijk gezondheid te verhogen. Tevens bevordert het je spiritueel bewustzijn!


Ook in 2020 geef ik weer Reiki-cursussen.
De 1e  Reiki 1 cursus staat gepland voor 31 januari, 1 en 2 februari 2020.
Mocht je na het lezen van deze blog belangstelling hebben gekregen in een cursus of heb je vragen? Mail dan gerust naar: praktijkverbinding@gmail.com en ik neem contact met je op!

Marieke Peters-Brugmans
Praktijk Verbinding






dinsdag 15 mei 2018

De reis die transformatie heet

Er was eens een jonge vrouw.
Ze was op reis, op zoek. 
Ze was begonnen aan de reis van haar leven.
De reis vanuit haar hoofd naar haar hart. De reis naar haar Echte Ik.

Ook al leek het in eerste instantie een eenvoudige reis, niets bleek minder waar....

Op sommige momenten leek ze maar niet vooruit te komen op haar weg, al voelde de vrouw wel dat ze stappen zette. Er waren dagen dat de weg door mooie, geurige bloemenvelden leidde en de zon zacht op haar huid scheen. Het landschap kon echter plots veranderen en grilliger worden. Op die momenten leken bergen en herfstige stormen uit het niets te herrijzen.

De vrouw ontmoette verschillende mensen op haar weg. Sommigen liepen een stukje met haar mee, anderen zaten een poosje bij haar in de zon of schuilden samen met haar voor de storm. 
De mensen die zij ontmoette leerden haar over de bloemen, de kruiden, de sterren en de maan en alles voorbij de sterren en de maan. Leergierig en geïnteresseerd dat ze was zoog de vrouw alle informatie en verhalen op.

Na een poosje begon de vrouw meer te genieten van haar reis en was het behalen van het einddoel een fijn idee, maar niet iets wat zo spoedig mogelijk gerealiseerd moest zijn. Ze genoot van de velden. Wanneer zich vervolgens te snel naar haar zin weer bergachtig of dor gebied aandiende, dan was ze wel even van slag. Dan was de heimwee naar de mooie, gekleurde, geurige, warme velden direct daar. Echter op den duur besefte de vrouw dat de bergen en de dorre vlakten haar ook iets wilden vertellen en dat ze juist nog meer van de velden kon genieten doordat het landschap soms anders was.

Het besef van tijd verdween naar mate de reis vorderde.
Als de vrouw naar haar spiegeling in het water keek wanneer zij zich opfriste, dan zag ze wel dat haar gezicht veranderde, ook de huid van haar handen en armen was anders dan toen zij aan de reis begon. Haar spiegelbeeld liet de vrouw zien dat ze al een lange tijd onderweg was, zo voelde het echter niet. 

Op een dag, na een klim door ruig gebied, arriveerde de vrouw bij een open plek tussen de bergen. Het gras was heerlijk fris groen. Miljoenen wilde bloemen en kruiden groeiden en bloeiden er. Insecten zoemden in het rond. Het rook er heerlijk.

De vrouw volgende het pad dat vanuit het bergachtige gebied dat achter haar lag naar beneden leidde. Uiteindelijk bereikte zij het veld via het slingerende zandpad. Er was zoveel moois te zien om haar heen dat de vrouw niet wist waar ze moest kijken. Even verderop stond een boom, ze besloot daarheen te gaan en even uit te rusten van de tocht.

De boom was groot met een weelderig bladerdak. De vrouw nestelde zich  tegen de grote stam van de boom en liet haar omgeving in haar inwerken. De kleuren, de geuren, de geluiden. Voor ze het in de gaten had viel ze in slaap.

De vrouw droomde over een klein meisje. Het meisje worstelde met het feit dat ze anders was dan de anderen, intenser voelde dan de mensen om haar heen. Ze voelde zich daardoor vaak alleen en niet begrepen. De vrouw wilde het meisje graag helpen, maar het leek of het meisje haar niet hoorde, hoe hard ze ook riep om haar aandacht te trekken.

Machteloos voelde de vrouw zich, ze herkende wat ze in het meisje zag. Ze wilde haar zo graag laten weten dat het goed zou komen, dat ze echt wel kon vertrouwen op haar intuïtie, dat het klopte wat ze voelde en zag, dat ze zo'n mooie ziel was en dat ze in dit leven niet afgerekend zou worden voor de gave die ze had, maar het meisje hoorde en zag haar niet.

Ineens schrok de vrouw wakker, nog onrustig van deze intense droom.
Dat meisje.. ze had haar herkend.. Dat gevoel, het verdriet en die pijn, die voelde ze ook in haar lijf. Dat meisje.. dat was zijzelf geweest.. Die pijn en dat verdriet, dat was haar pijn en haar verdriet.

Dat meisje.. dat was nog altijd in haar aanwezig, ze had haar alleen heel lang weg proberen te stoppen. Dat wegstoppen, dat lukte nu niet meer en dat hoefde nu niet meer. Het meisje mocht  zijn, net als de volwassen vrouw. Hand in hand zouden zij het pad vervolgen, samen nieuwe avonturen aangaan, nieuwe dingen ontdekken. Ze zouden elkaar steunen en troosten en samen sterk staan.

Toen de vrouw zich weer gewaar werd van haar omgeving, besefte ze dat de droom haar een inzicht had gegeven, haar had helpen her-inneren waaraan zij lange tijd voorbij was gegaan. Dat besef gaf haar veel lucht en ruimte. Het gaf haar zo'n intens gevoel van stevigheid!

Ze is wie ze is, niet de verwachtingen die anderen van haar hebben en hadden.
Ze heeft de bevestiging van anderen niet nodig.
Als ze bij zichzelf naar binnen gaat, vindt ze alle bevestiging die ze nodig heeft.
Ze mag zich uitspreken en delen wat haar bezighoudt.
Ze mag vertrouwen op haar intuïtie; geloven en vooral beseffen dat wat ze voelt, ziet en weet klopt!
Haar hart volgen en voelen wat klopt.

Dan zal ze meer en meer gewaar zijn en thuiskomen bij zichzelf.
Dan kan er rust en liefde zijn en zal er geen ruimte zijn voor angst.
Dan zal haar tijd in het open veld vol bloemen en de grote boom langer voortduren dan even.
Ze zal het grillige bergachtige terrein nog wel aanschouwen, maar van een afstandje.

Natuurlijk zullen er tijden komen dat zij nog eens door dat grillige terrein zal reizen, maar het landschap zal vanaf nu veel minder frequent veranderen als voorheen.

Een glimlach verscheen op haar gezicht.
De vrouw nestelde zich nog dichter tegen de grote boom aan, snoof de geur van de bloemen op en keek naar de bergen die aan de horizon te zien waren.

Ze was trots op zichzelf.
Trots dat ze al zover gekomen was.
De weg was tot nu toe soms erg hobbelig en onvoorspelbaar geweest.
Op sommige momenten had de angst haar in zijn greep gehouden, waren oude (gedachte)patronen getriggerd,  terwijl op andere momenten de rust daar was en zij had kunnen genieten van de zon op haar gezicht, al het moois om haar heen en de liefde en verbondenheid die zij in zichzelf voelde.

Haar reis was nog lang niet afgelopen en daar was de vrouw nu blij om.
Telkens kwam ze een stap verder, een laag dieper.
Telkens weer kon ze een beetje meer zijn wie ze diep van binnen is.

Ze besloot nog een poosje te genieten van het mooie veld met de vele bloemen en deze geweldige boom. De tijd zou haar vanzelf leren wanneer het tijd was om verder te gaan en een nieuw stukje bergachtig terrein te doorkruisen.

zondag 19 november 2017

Opa


Opa,

Vandaag, 19 november 2017, zou u 100 jaar geworden zijn.
Hoe bijzonder zou dat geweest zijn?!
Heel bijzonder en dus is er taart vandaag en leg ik een roos op uw graf.

Niet meer hier, maar toch nog altijd dichtbij.
Het ontroert me te voelen dat het lijntje dat wij hier op aarde al hadden, er nog altijd is.

Mijn Opa...
Geïnteresseerde, statige, charismatische man.
‘In heel Europa is er niemand zo als hij’, dat zong ik ooit samen met mijn neven en nichten voor u en daarvan was geen woord gelogen!

Als ik mijn ogen sluit, komen de herinneringen als vanzelf voorbij. 

Dan zie ik u weer zitten in uw stoel, daar aan het hoofd van de tafel. Elke week opnieuw. Hoe we kaartspelletjes speelden. Pesten was toch wel favoriet.

De bloemenzee in de tuin. Uw trots. Geen grassprietje stond verkeerd.

Het poppenhuis en de poppenwieg die u voor mij maakte en waar ik graag mee speelde. In de wieg heeft Max zelfs nog even gelegen...

Ik herinner me hoe verdrietig u was toen Oma overleed, maar hoe sterk ook en hoe u doorging en nog 16,5 jaar van het leven genoot.

Hoe blij u was als we u kwamen opzoeken. Nooit een onvertogen woord, omdat het misschien alweer even geleden was dat we er waren. Nee, we waren er en dat was waar het om ging.

Uw humor, uw wijsheid, uw interesse in alles en iedereen om u heen. Altijd op de hoogte van alles wat gaande was. Blij met elk achterkleinkind dat u erbij kreeg.

Dat u mijn getuige wilde zijn bij mijn huwelijk, was voor mij een bevestiging van onze band. Dat u samen mijn broer daar in het kasteel naast mij zat, betekent heel veel voor mij.

Er verschijnt nog altijd een glimlach op m’n gezicht als ik eraan denk dat u graag naar de meest ingewikkelde operaties keek als deze op tv getoond werden. Reuze interessant vond u dat.

En hoe u op zondagochtend, toen naar de kerk gaan niet meer ging, de Heilige Mis volgde via de tv en de eucharistie mee vierde met uw koffie, in plaats van de wijn, en een stukje brood, in plaats van de hostie.

De momenten dat u er voor me was als dat echt nodig was, staan nog altijd in mijn geheugen gegrift. Het emotioneert me nu ik dit schrijf. Veel woorden hadden wij niet nodig, maar we begrepen we elkaar en dat is nog altijd ongelofelijk waardevol voor mij.

Soms heb ik spijt dat ik niet meer aan u gevraagd heb toen u hier nog was. Graag had ik nog meer verhalen van vroeger gehoord en geleerd van uw wijsheid. Maar ja.. het is zoals het is. Het is gegaan zoals het gegaan is en dat is goed.

Ik ben blij dat u zolang mijn Opa bent geweest en dat u Max nog hebt mogen leren kennen en hij u.

Al eerder schrijf ik het, en dus val ik in herhaling; maar ik voel veel emotie en ontroering nu ik in gedachten terugga in de tijd en dit schrijf ter ere van uw 100e geboortedag. Ik voel u dichtbij en dat geeft me een enorm warm gevoel van binnen.


Ons lijntje is voor altijd. We komen elkaar vast en zeker ooit weer ergens tegen.  In de tussentijd ben ik dankbaar dat ik u zo regelmatig dichtbij me voel, me door u gesteund voel.

Dag lieve Opa.
Ik weet zeker dat u erbij bent wanneer ik hier straks het kaarsje op de taart uitblaas ter ere van uw verjaardag!

Veel liefs,

Marieke



vrijdag 29 september 2017

Reiki voor kinderen


Graag neem ik jullie mee terug naar de mooie dagen die ik vorig weekend beleefde.

In het kader van mijn Reiki Master-traject heb ik al bij diverse Reiki 1 en 2 cursussen geassisteerd, echter vorig weekend was het voor het eerst dat ik bij een Reiki 1 cursus voor kinderen assisteerde. Voor mijn Reiki Master, Marian Leusink-Straatman van Praktijk Lichtgeving in Boxmeer, was het de tweede keer dat zij een dergelijk weekend voor kinderen organiseerde.

Vorig jaar heeft mijn eigen zoon meegedaan aan de Reiki 1 cursus voor kinderen bij Marian, dus ik had door zijn verhalen al wel enig idee wat ik kon verwachten. Toch had ik zaterdagochtend dezelfde kriebels in m'n buik als ik vroeger de dag voor mijn verjaardag had. Kortom; ik had er zin in en was nieuwsgierig naar wat komen ging!

Zaterdagochtend stapte ik vol energie de auto in op weg naar Boxmeer. Eenmaal gearriveerd was het wachten op de kinderen.

De bel ging en enigszins bedeesd kwamen de kinderen binnen, samen met hun moeders. Twee meisjes en een jongen. Allemaal nog de kat uit de boom kijkend en wat stil. Dat is uiteraard helemaal niet raar! Het is ook spannend; wie zullen er zijn? Wat gaan we precies doen? Hoe zal het gaan?

Nadat we samen wat gedronken en gesnoept hadden, vertrokken de moeders en gingen wij aan de slag. Marian vertelde de kinderen over Mikao Usui, de grondlegger van Reiki, en over de 5 Reiki principes die hij formuleerde; regels waar mensen die Reiki beoefenen en waarderen volgens Usui naar zouden moeten streven.


(Mikao Usui)


Na het verhaal en uitleg over de Reiki principes werd het tijd de kinderen de handposities uit te leggen. We verzamelden ons rond de behandeltafel en Marian liet alle handposities zien.

Toen we vervolgens vroegen aan de kinderen wie er wilde beginnen met oefenen, vond iedereen het toch wel spannend en wilde eigenlijk niemand zijn of haar handen op het hoofd of de buik van degene op tafel leggen. Gelukkig was het ijs al snel gebroken en werd er volop geoefend samen en geknutseld terwijl Marian de inwijdingen verzorgde.





Evenals bij de Reiki 1 cursus voor volwassenen ontvangen de kinderen vier inwijdingen. Door deze inwijdingen worden de kanalen geopend, waardoor de helende Reiki-energie weer makkelijker door je heen kan stromen. De antenne wordt als het ware weer goed rechtgezet.

Voor we het wisten stonden de mama's alweer op de stoep en was de eerste ochtend voorbij.

Moe van alle indrukken, maar ook zeker voldaan, gingen de kinderen weer naar huis om zondagochtend weer fris en fruitig op de stoep te staan voor de tweede en laatste bijeenkomst van het weekend.

En dus... 'dingdong', stipt om 10.30 uur op zondagochtend was iedereen weer present.

Het was nu niet meer vreemd. De kinderen waren gelijk 'thuis'. Onder het genot van een glaasje drinken en wat lekkers deelden we onze ervaringen van de vorige dag. Sommige kinderen hadden thuis hetgeen ze geleerd hadden direct toegepast door een van hun ouders Reiki te geven, anderen hadden alles rustig laten bezinken en ook dat is goed.

Nadat Marian nog even kort het een en ander herhaald had, was het weer tijd om te gaan oefenen. Al snel bleek dat er veel was blijven hangen van de zaterdag en er werd druk en enthousiast geoefend met elkaar. Uiteraard was er tussendoor ook weer tijd om even rustig te tekenen of juist even lekker te springen op de trampoline!

Tussen de middag aten we samen een broodje en praatten we nog even over edelstenen. De kinderen hadden zelf ook edelstenen meegenomen en wilden heel graag weten wat de naam van hun steen is (voor zover ze dat nog niet wisten) en waarbij hun steen hen kan helpen.

Aan het begin van de middag arriveerden de moeders en deze keer was er ook een tante van de partij. De kinderen behandelden hun eigen moeder of tante. Heel mooi om te zien en te ervaren hoe de kinderen straalden tijdens de behandeling. Vrijwel uit zichzelf vertelden ze stap voor stap wat ze gingen doen en vroegen ze af en toe hoe het met degene die op tafel lag ging. Nog altijd waren ze verbaast over de warmte die ze voelden in hun handen.

Uiteindelijk werd het dan toch tijd om het weekend samen af te sluiten. Een beetje jammer vonden we het allemaal wel. We hadden fijne uren met elkaar beleefd deze dagen. Sommige kinderen rekten wat tijd, om nog niet naar huis te hoeven, anderen vonden het toch ook wel fijn om weer buiten te kunnen gaan spelen.

Nadat iedereen was uitgezwaaid, hebben wij nog even opgeruimd. Gelukkig maken vele handen maken licht werk, dus was alles zo weer aan kant.

Eenmaal thuis heb ik thee gezet en heb ik me buiten in mijn schommelstoel genesteld, in het zonnetje. Weer een ervaring rijker liet ik deze twee dagen nogmaals rustig voorbij komen en er verscheen een glimlach op mijn gezicht.

Wat een fijne groep. Wat een lieve, mooie, gevoelige kinderen. Allemaal kenden ze Reiki al wel via hun moeders, maar ze wilden het zelf ook graag leren. Blij dat we hen nu ook kennis hebben kunnen laten maken met Reiki. Ik hoop dat Reiki hen nog veel moois gaat brengen!

Op naar de volgende Reiki cursus; dat weer een cursus voor volwassenen zal zijn.


vrijdag 7 oktober 2016

Oma

100.. mijmer ik… 100!!!
Jeetje.. hoe zou het zijn geweest?

Als mijn Oma nog hier op aarde was, 
dan had ze vandaag voor de 100e keer haar geboortedag gevierd.
Maar ik zag haar hier in 1994 voor het laatst.

Vergeten ben ik haar niet, weg is ze nooit geweest.
Ik weet dat Oma bij mij is.
Altijd in de buurt, soms wat meer op afstand, maar nooit uit het zicht.

Ik hoop dat ze trots op me is.
Ik was 15 toen Oma stierf. Dezelfde ik, maar toch zo anders dan nu. 
Een kind nog, een puber...
Wat zou ik allemaal nog van haar hebben kunnen leren
als ze langer hier bij me was geweest? Veel denk ik...

Als vanzelf graaf ik in mijn herinneringen.
Het is als een reis door de tijd.
Een glimlach verschijnt op mijn gezicht.
Losse fragmenten komen als een diavoorstelling voorbij...

De keren dat ik als kind logeerde bij haar en Opa.
De wekelijkse bezoekjes samen met mijn broertje en mijn ouders.

De zakdoekjes die we samen naaiden.
De ijsjes die we samen maakten.

De melk voor op de koffie die ik mocht koken op het gasfornuis en 
dan zo lang mogelijk wachten met het uitdraaien van het gas,
maar uiteraard de melk niet laten overkoken!

Samen op de fiets naar tante Truus met het prieeltje in de tuin en ik dan achterop.

Theedrinken; niet uit een mok, maar uit een mooi kopje.
Geen smaakjesthee, toen nog niet; gewoon degelijke English blend.

Het advocaatje met slagroom dat Oma graag lustte.

Oma's rotsvaste geloof...

Ik ruik nog de geur van de keuken, van het huis, de Afrikaantjes en Dahlia’s in de tuin, één bloemenzee.. Alles zie ik nog in detail voor me.
Bijvoorbeeld het emaille bordje waarvan ik altijd mocht eten, al zo'n oud bordje,
maar voor mij had het iets bijzonders, iets magisch.

En toen ik groter werd en voor Oma langzaam alles lastiger werd…
Hoe fijn het was om er ook toen nog voor haar te kunnen zijn.
Er te kunnen zijn met kleine dingen zoals bijvoorbeeld het helpen met haar kopje koffie.
Bij haar te kunnen zijn en te voelen dat ze dat fijn vond.

Even een zuchtje, maar de glimlach blijft. Het is goed.
Dankbaar voor de dierbare herinneringen die ik nu heb,
die we samen maakten en die zij mij gegeven heeft.

100 kaarsjes op de taart.. ik stel me voor hoe dat geweest zou zijn vandaag.
In gedachte blaas ik de kaarsjes samen met u uit Oma en vervolgens doen we samen een mooie wens…

Dag lieve Oma, dag bijzondere vrouw.
Een hele warme knuffel..
Fijne verjaardag…

Marieke






dinsdag 16 augustus 2016

Hoe houd je het vakantiegevoel langer vast?

De tijd lijkt soms voorbij te vliegen.
Voor menigeen is de vakantie dan ook alweer voorbij, terwijl anderen er nog middenin zitten.

Van sommige mensen hoor ik dat na één dag terug op de werkvloer, de vakantie alweer weken, zo niet maanden geleden lijkt. Zonde niet waar? Zou het niet fijn zijn het vakantiegevoel langer met je mee te dragen?

Wat is dat eigenlijk? 'Vakantiegevoel'..
Vrijheid? Rust? Ruimte? Ontspanning? Dichterbij de natuur zijn dan normaliter? Veel tijd doorbrengen met de mensen om je heen? Ontdekken? Verkennen? Niksen?

Voor iedereen is dat anders en voor velen is het een combinatie van enkele van de hiervoor genoemde dingen.

Een vakantie die elk jaar 365 dagen duurt is voor velen niet weggelegd. Waarschijnlijk zou dat op den duur ook alleen maar gaan vervelen! Maar hoe kun je een stukje van dat gevoel dat je 3 of 4 weken per jaar voelt meenemen in de rest van het jaar wanneer 'de plicht' weer roept?

Het klinkt misschien als een open deur, maar het is belangrijk dat je de rest van het jaar net zo goed voor jezelf blijft zorgen als tijdens je vakantie.

In de vakantie doe je waar je zin in hebt, wat je leuk vindt. Blijf ook na de vakantie tijd inplannen voor jezelf. Tijd waarin jij zonder schuldgevoel mag doen waar jij zin in hebt. Is dat niksen op de bank met een kop thee, dan is dat prima. Is dat een wandeling van een paar uur door ruig terrein, alleen of met de mensen om je heen, dan is dat ook prima.

Door tijd voor jezelf in te plannen, geeft je jezelf ruimte en lucht en de mogelijkheid om te ontspannen. Kijk goed wat je wel inplant en wat niet. Voel wat goed voelt en wat niet. Uiteraard kun je soms niet onder bepaalde verplichtingen uit, dat is nu eenmaal zo, maar plan je agenda niet helemaal vol. Zorg ervoor dat je ruimte vrij houdt, omdat een minder volle agenda je gewoon lucht geeft! Dat maakt dat je het gevoel van vrijheid kunt blijven ervaren. Daarnaast betekent ruimte in je agenda, ruimte in je hoofd én tijd wanneer er onverwachts iets leuks op je pad komt!

Ga, net als in de vakantie, veel naar buiten! Heerlijk het bos of het park in. Naar de rivier of naar de zee. Voel de wind langs je gezicht en in je haren. Voel de warmte van de zon op je huid. Voel je voeten op de grond bij elke stap zie je zet. Trek als het kan je schoenen uit. Hoe voelt de grond waarop je staat? Zacht? Hard? Ruw? Korrelig? Ruik het gras, de bloemen, de bomen. Er is zoveel te beleven in de natuur en het is dé plek om goed te aarden. De plek om uit je hoofd te komen, terug in je lijf.

Eet gezond, met veel groeten en fruit en zo min mogelijk suikers en probeer je stressniveau laag te houden. Uit ervaring weet ik dat het soms een behoorlijke uitdaging kan zijn, dat stressniveau en dan gezond blijven eten, maar probeer het vol te houden en in het 'Nu' te blijven.

Door gezond te eten voel je jezelf minder moe, fitter. Wanneer je jezelf sterker en fitter voelt, kun je makkelijker met stress omgaan en zul je wellicht zelfs ook minder stress ervaren. Het stressniveau tot 0 terugbrengen is vrijwel onmogelijk, er zullen altijd omstandigheden zijn die stressvol zijn. Af en toe stress is ook niet zo erg. Het gaat om langdurige periode waarin je stress ervaart. Wanneer je langere tijd achtereen stress ervaart, niet in balans bent, verstoort dat het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Goed voor jezelf blijven zorgen dus!
Plan tijd, ruimte en rust in voor jezelf.
Momenten waarin aandacht voor jezelf en jouw ontwikkeling centraal staan.
Momenten waarin jij centraal staat: cadeautjes die je jezelf geeft en die je ook nog eens heel goed kunt gebruiken!

Dus wat dacht je van:

* Een Reikibehandeling?
   Reiki stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam, helpt vastzittende emoties te verwerken,
   brengt balans en harmonie en helpt je te ontspannen.

* Een Chakrabehandeling?
   Een Chakrabehandeling helpt je energiehuishouding te verbeteren, waardoor lusteloosheid afneemt
   of verdwijnt, evenals lichamelijk vermoeidheid.
 Wanneer je Chakra's goed functioneren en
   opgeladen zijn voel je jezelf lichamelijk prettiger.


Of één van de andere energetische behandelingen die ik aanbied?

Speciaal, om het vakantiegevoel vast te houden, loopt er op dit moment een actie!
Boek je in de maanden augustus-september-oktober 2016 2 afspraken, dan krijg je € 15,00 korting op de 2e afspraak.

Wil je meer weten? Bekijk dan mijn website: www.praktijk-verbinding.com!
Bellen voor een afspraak kan natuurlijk ook: 06-40 969 183.

Tot ziens!
Marieke